Farbtherapie: Wie sie die psychische Gesundheit verbessert

Anlässlich der Mental Health Awareness Week 2024 befassen wir uns mit der Farbtherapie und der Frage, wie sie Ihre psychische Gesundheit zu Hause verbessern kann. Die Farbtherapie, auch als Chromotherapie bekannt, nutzt die Vorteile von Farben und Schattierungen zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens. Im Prinzip nutzt die Farbtherapie die Energie der einzelnen Farbtöne, um eine Reihe von Problemen der psychischen Gesundheit zu verbessern. Diese können von Depressionen und Angstzuständen bis hin zu mangelndem Selbstvertrauen und sogar Schlaflosigkeit reichen.

In diesem Artikel befassen wir uns mit den Vorteilen der einzelnen Farben und damit, wo Sie sie in Ihrem Zuhause einsetzen können. Von der freudigkeitsfördernden Wirkung von Orange bis zu den beruhigenden Einflüssen von Blau gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Farben einsetzen können, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu Hause zu verbessern.

Orange zur Förderung der Freude

Wandgemälde im Foto: Herbstbirken

Orange soll die Freude wieder ins Gleichgewicht bringen und ist daher perfekt für alle, die sich niedergeschlagen fühlen. Wenn Sie also optimistisch bleiben wollen, ist Orange die richtige Farbe für Sie. Oder wenn Sie vor schwierigen Entscheidungen stehen, soll Orange Ihnen Weisheit bringen, was es zu einer guten Farbwahl für ein Heimbüro macht.

Genau wie ein schöner Sonnenuntergang sollte Orange vor allem dazu dienen, Traurigkeit zu vertreiben und Ihnen Wärme und Zufriedenheit zu bringen. Setzen Sie Orange einfach in einem Raum ein, in dem Sie viel Zeit verbringen. Das kann die Küche, das Arbeitszimmer oder sogar das Wohnzimmer sein.

Lila als Inspiration für Kreativität

Wandgemälde im Foto: Heron Habitat

Lila ist der perfekte Farbton für ein Heimbüro, da er Gefühle der Inspiration, Ruhe und Kreativität fördert. Das sind drei Faktoren, die in den meisten Berufen benötigt werden!

Darüber hinaus sind Indigofarben gut für körperliche Probleme mit Nase, Ohren und Augen und können helfen, das Nervensystem und die Muskeln zu entspannen. Sind Sie unsicher, welche Farbe Sie in Ihrem Meditations- oder Yogaraum verwenden sollen? Lila ist die Antwort auf all diese positiven Eigenschaften.

Gelb zur Förderung von Vertrauen und Glück

Wandbild auf dem Foto: Grau und Senf Aquarell

Ein weiterer perfekter Farbton für Glück und Zuversicht ist Gelb. Wenn du also nicht aus einer dunklen Phase herauskommst, könnte es helfen, dein Haus zu dekorieren oder einfach ein gelbes T-Shirt zu tragen.

Gelb fördert die Klarheit, was dazu beitragen kann, alle negativen Gedanken zu durchbrechen und das Positive in Ihrem Leben hervorzuheben. Deshalb ist dieser Farbton ideal für jemanden, der eine schwierige Zeit in seinem Leben durchmacht, oder für diejenigen, die vor einer neuen Herausforderung stehen.

Gelb hilft nicht nur der geistigen Gesundheit, sondern auch der Haut und dem Gewebe, insbesondere dem Verdauungs- und Nervensystem. Es kann auch zur Behandlung von Asthma, Bronchitis und bei Hautproblemen eingesetzt werden.

Grün zur Erdung und Bekämpfung von Ängsten

Wandgemälde auf dem Foto: Smaragdhügel

Möchten Sie sich geerdet fühlen? Dann ist Grün die richtige Farbe für Sie. Das Leben kann manchmal sehr hektisch sein. Wählen Sie eine grüne Umgebung, um sich geerdet zu fühlen. Grün, das an Wälder, Gras und Blätter erinnert, kann Ängste bekämpfen und Gleichgewicht, Harmonie und Selbstliebe fördern.

Aus diesem Grund ist das Baden im Wald zu einem sehr empfehlenswerten Heilmittel für Menschen geworden, die unter Stress leiden. Indem Sie sich in einer grünen Umgebung aufhalten, erlauben Sie sich, einfach "zu sein", was zu positiver Achtsamkeit und Stressabbau beiträgt und sogar das Immunsystem stärken kann.

Rot, um neue Energie zu tanken

Fototapete auf dem Foto: Leuchtende Sommerblumen

Rot ist die Farbe der Wahl, wenn Sie aufstehen und loslegen wollen! Perfekt für alle, denen es an körperlicher Energie, Mut und Selbstvertrauen fehlt. Rot gibt Ihnen die Kraft, das Leben mit beiden Händen zu greifen.

Rot könnte für diejenigen hilfreich sein, die einen Schub an Selbstvertrauen brauchen. Ideal für diejenigen, die um ihre nächste Gehaltserhöhung bitten, jemandem sagen wollen, wie sie sich fühlen, oder einfach, um alltägliche Entscheidungen zu treffen. Rottöne werden auch mit Blut, Atmung und Kreislauf in Verbindung gebracht, und es wird angenommen, dass sie den Puls leicht erhöhen und die Atmung beschleunigen. Dies gilt insbesondere für farbiges Licht, bei dem Rot das Herz schneller schlagen lässt.

Da die Farbe Rot voller Energie ist, empfiehlt es sich, sie in geselligen Bereichen wie dem Wohnzimmer oder der Küche zu verwenden. Mit Rottönen im Raum fühlen sich Ihre Gäste bereit für ein bisschen Spaß!

Blau zur Beruhigung und Heilung des Schmerzes

Wandgemälde auf dem Foto: Bountiful Blue Fields

Wenn Sie unter Depressionen, Stress oder sogar Schmerzen leiden, ist Blau die richtige Farbe für Sie. Denn Blau ist ein entspannender Farbton, der an das Meer und den Himmel erinnert. Sie fördert ein Gefühl der Ruhe und hilft, den Kopf frei zu bekommen. Neben der Verbesserung der geistigen Gesundheit soll Blau auch bei Magen- und Muskelschmerzen sowie bei Erkältungen, Verspannungen, Stress und Kopfschmerzen helfen können. Und nicht nur das: Blau kann auch ein Segen für Menschen sein, die unter Schlaflosigkeit leiden. Da sie als beruhigende Farbe gilt, kann sie bei Schlafstörungen hilfreich sein.

Aufgrund des beruhigenden Einflusses von Blau empfehlen wir, es in einem Schlafzimmer zu verwenden. Es eignet sich perfekt für ein entspannendes Hauptschlafzimmer oder um Familie und Freunde in Ihrem Gästezimmer zu beruhigen.

Rosa für Zuneigung und Mitgefühl

Wandgemälde auf dem Foto: Rosa Dschungel

Eine Farbe, die perfekt zur Selbstliebe passt, ist Rosa. Dieser Farbton ist ein Zeichen von Zuneigung und Mitgefühl, weshalb rosa Blumen oft gewählt werden, um sie jemandem zu schenken, den man liebt.

Um sicherzustellen, dass Sie Ihre eigene Selbstliebe fördern, sollten Sie in Ihrem Lebensstil die Farbe Rosa verwenden. Dies wird Sie daran erinnern, wie wichtig es ist, mitfühlend und freundlich zu sein, nicht nur zu anderen, sondern auch zu sich selbst. Deshalb ist Rosa die perfekte Farbe für Menschen, die sehr selbstkritisch sind. Es ist eine liebevolle Farbe, die Sie daran erinnert, dass Sie sich selbst so behandeln sollten, wie Sie Ihren besten Freund behandeln würden.

Auch wenn mit Farben starke Assoziationen verbunden sind, ist es wichtig, dass Sie Ihrer eigenen Farbintuition vertrauen. Die Farbtöne, die Ihnen am besten gefallen, sind die Farben, die Sie für Ihre persönlichen Bedürfnisse brauchen. Es kann so einfach sein, die Farben zu wählen, die Sie lieben, weil sie Ihnen ein gutes Gefühl geben.

Lassen Sie uns doch wissen, welche Farbe Ihnen besonders gut gefällt, indem Sie unten einen Kommentar hinterlassen.