8 idee per la palestra in casa per aiutarti ad allenarti

Con gli impegni di lavoro, la famiglia e la vita sociale che dominano in molte delle nostre vite, inserire l'esercizio fisico potrebbe essere l'ultima cosa a cui pensare. Si tratta di una questione di equilibrio e, diciamocelo, chi ha il tempo (o il denaro) per andare in palestra ogni giorno? Anche se può essere difficile motivarsi, è risaputo che l'esercizio fisico regolare riduce lo stress, migliora la salute mentale e favorisce persino un sonno ristoratore. Quindi, perché non portare la palestra a casa propria?

Date un'occhiata a queste idee di home gym per aiutarvi a creare il vostro spazio di allenamento a casa! Abbiamo anche incluso alcuni must-have per la palestra di casa per iniziare!

Idee motivazionali per la palestra di casa

Murale in foto: Carta da parati a scelta tra la nostra vasta gamma

La motivazione è una cosa che molti di noi fanno fatica a mantenere, quindi creare una palestra domestica motivazionale è un ottimo modo per tenere alto il morale quando ci si allena. Un ottimo modo per farlo è quello di appendere citazioni motivazionali alle pareti. Questa carta da parati "Go Big or Go Home" è un'ottima scelta di decorazione motivazionale da collocare davanti all'attrezzatura per l'allenamento. Immaginate di andare in bicicletta o a correre con questa citazione davanti a voi, non vorrete mai rinunciare!

Murale in foto: Carta da parati da spiaggia della nostra vasta gamma

E poi, quale modo migliore per motivarvi se non con una bella scena di spiaggia? Se il vostro obiettivo è quello di ottenere il vostro corpo perfetto sulla spiaggia, allora guardare le spiagge bianche e le acque turchesi di questo sfondo di spiaggia tropicale vi darà senza dubbio la spinta di cui avete bisogno!

Idee di palestre domestiche dedicate al vostro sport preferito

Murale in foto: Stadio di calcio

Avete uno sport preferito di cui siete grandi fan? Se sì, perché non dedicare la vostra palestra a quello sport? Questo non solo vi aiuterà a creare una palestra domestica che amate, ma anche un po' diversa dalla norma.

Ispiratevi alla palestra a tema calcistico di Allie nella sua casa. Non solo ha utilizzato un murale di calcio, ma ha anche usato l'Astroturf per creare una palestra domestica che assomiglia a un campo da calcio indoor! Perfetta per bambini e adulti, questa palestra domestica fuori dal comune distoglie l'attenzione dall'allenamento con i pesi e pone l'accento sullo sport stesso. Un'ottima soluzione per chi non ama le sessioni di allenamento in palestra!

Idea di palestra per la casa dall'arredamento divertente

Murale in foto: Graffiti Art Urban Green

Uno dei motivi per cui si sceglie di avere una palestra in casa è che si può arredarla come si vuole! Quindi, chi dice che non si possa avere tutto il colore e il design funky che si vuole nel proprio spazio di allenamento? Date un tocco di creatività alla vostra palestra di casa con un'opera come questo murale a graffiti. Optare per un design eccentrico, giocoso e colorato nella vostra palestra domestica vi aiuterà a mantenere alta l'energia durante gli allenamenti e il vostro umore.

Idee per una palestra domestica multifunzionale

Se siete a corto di spazio, create uno spazio multifunzionale per la palestra in casa. Contrariamente a quanto si possa credere, non è necessario avere una stanza dedicata per la palestra di casa. Potete trasformare qualsiasi stanza in una palestra, che sia la camera da letto, l'ufficio, il soggiorno o persino la cucina, e non dovrete cambiare molto per farlo!

L'unica limitazione è la quantità di attrezzi da palestra che si possono avere. Se si pensa in modo intelligente alla disposizione, questo non dovrebbe essere uno svantaggio in termini di qualità dell'allenamento! Forse lo spazio in fondo al letto può contenere un set di pesi? O forse avete spazio sul pianerottolo per una cyclette? Persino il garage può essere trasformato in una palestra quando la vostra auto non è parcheggiata lì! Osservate la vostra casa e pensate a ciò che funziona meglio per voi.

Idee per la palestra di casa che portano l'aria aperta in casa

Murale in foto: Carta da parati di montagna dal nostro assortimento esteso

È stato dimostrato che l 'esercizio fisico all'aria aperta ha molti benefici. Dal miglioramento della salute mentale all'alleviamento dello stress, è un ottimo modo per allenarsi, ma se questo non fosse possibile? L'introduzione dell'aria aperta è stata una tendenza molto diffusa nell'ultimo anno e questo vale anche per le palestre! Dalle montagne innevate agli scenari boschivi, l'installazione di una carta da parati a tema outdoor nella palestra di casa è un ottimo modo per ottenere i benefici dell'esercizio all'aria aperta quando non è possibile farlo.

I must della palestra di casa

Parliamo ora dei must della palestra domestica. Queste 3 semplici cose vi permetteranno di creare facilmente una palestra in casa!

Specchi

Le pareti a specchio sono un ottimo modo per far sembrare uno spazio piccolo molto più grande. Non solo, ma illuminano lo spazio, riflettendo la luce su ogni superficie. Avere una palestra domestica luminosa è un must se si vuole rimanere motivati e mantenere alti i livelli di energia.

Immagazzinamento intelligente

Se, come molti, avete problemi di spazio, dovete pensare bene a come riporre le vostre attrezzature. Un sistema di stoccaggio intelligente è fondamentale per creare uno spazio di allenamento di successo. Ideale per le palestre domestiche con spazio limitato, la scelta di scaffali a muro rialzati è un'ottima opzione. Sono utili per riporre pesi, tappetini da yoga e asciugamani. In questo modo si potrà sfruttare completamente ogni area della stanza, senza togliere spazio al pavimento.

Colore

Murales in foto: Cheese and Wine & Panorama Collinare con Vigneti

Rendete la vostra palestra divertente! Nessuno vuole un interno monotono e noioso, quindi divertitevi con le vostre scelte di arredamento. Optate per una carta da parati luminosa per dare un'impronta forte alla vostra palestra, oppure scegliete una vernice colorata. Anche gli attrezzi da palestra colorati garantiscono uno spazio invitante e soprattutto motivante. Se il vostro umore è buono, il vostro allenamento sarà ancora migliore!

Siete pronti ad allenarvi nella vostra palestra domestica? Quale vi ispira di più?