8 ideias de ginástica em casa para ajudá-lo a se exercitar

Com os compromissos de trabalho, a vida familiar e social a serem dominantes em muitas das nossas vidas, encaixar no exercício pode ser a última coisa em que queremos pensar. É um acto de equilíbrio massivo e sejamos realistas, quem tem tempo (ou dinheiro) para estar todos os dias a treinar para o ginásio? Embora possa ser uma luta para ficar motivado, sabe-se que o exercício regular reduz o stress, melhora a sua saúde mental e até ajuda a promover um sono descansado. Então, porque não trazer o ginásio para a sua própria casa?

Dê uma olhada nestas ideias de ginásio em casa para ajudá-lo a criar o seu próprio espaço de exercício em casa! Incluímos até alguns dos principais ginásios em casa que devem ter para começar!

Ideias de ginásio em casa motivacional

Mural na foto: Citação de papel de parede da nossagama alargada

Ficar motivado é algo com que muitos de nós lutamos, por isso criar um ginásio em casa motivador é uma óptima maneira de manter o espírito para se exercitar. Uma ótima maneira de fazer isso é com citações motivacionais em suas paredes. Este wallpaper 'Go Big ou Go Home' é uma excelente escolha de decoração motivacional para a frente do seu equipamento de treino. Imagine andar de bicicleta ou correr com esta citação na sua frente, você nunca vai querer desistir!

Mural na foto: Papel de parede de praia da nossagama alargada

A seguir, que melhor forma de te motivar do que com uma bela cena de praia? Se o seu objectivo é obter o seu corpo de praia perfeito, então olhar para as praias brancas e águas turquesas deste papel de parede de praia tropical vai sem dúvida dar-lhe o empurrão de que você pode precisar!

Ideias de ginásio em casa dedicado ao seu desporto favorito

Mural na foto:Estádio de Futebol

Você tem um esporte favorito do qual você é um grande fã? Se sim, então porque não dedicar o seu ginásio em casa a esse desporto? Isso não só o ajudará a criar um ginásio em casa que você ama, mas também um que seja um pouco diferente da norma.

Inspira-te no ginásio temático de futebol da Allie, em casa dela. Ela não só usou um mural de futebol, mas também usou Astroturf para criar um ginásio em casa que se parece com um campo de futebol interior! Perfeito tanto para crianças como para adultos, este ginásio fora do comum retira o foco do treino de peso e coloca ênfase no desporto em si. Isto é ótimo se você não gosta de treinar no estilo de ginásio!

Ideia de ginásio em casa com decoração divertida

Mural na foto:Graffiti Art Urban Green

Uma das razões pelas quais você escolheria ter um ginásio em casa é para que você possa decorá-lo como quiser! Então, quem pode dizer que você não pode ter toda a cor e design funky que você quer no seu espaço de exercícios? Injecte algum design criativo no seu ginásio em casa com uma afirmação como este mural de graffiti. Optar por um design engraçado, divertido e colorido no seu ginásio em casa ajudará a manter a sua energia durante os seus treinos, bem como o seu humor.

Ideias de ginásio polivalente em casa

Se você está esticado para o espaço, crie um espaço de ginásio multifuncional em sua casa. Ao contrário do que você possa acreditar, você não precisa ter um espaço dedicado para o seu ginásio em casa. Você pode transformar qualquer quarto em um ginásio, seja o seu quarto de hóspedes, escritório, sala de estar ou mesmo a sua cozinha e não precisa de mudar muito para o fazer!

A única limitação é a quantidade de equipamento de ginástica que se pode ter. Se você pensa inteligentemente no layout, isso não deve ser um inconveniente em termos de quão bom o seu treino pode ser! Talvez o espaço no fundo da sua cama possa caber num conjunto de pesos? Ou talvez tenhas espaço na tua aterragem para uma bicicleta de exercício? Até a tua garagem pode ser transformada num ginásio quando o teu carro não está estacionado lá! Olhe para a sua casa e pense no que funciona melhor para si.

Ideias de ginásio em casa que trazem o ar livre para

Mural na foto: Papel de parede de montanha da nossaextensa gama

Está provado que há muitos benefícios para o exercício ao ar livre. Desde aumentar a sua saúde mental até aliviar o stress, é uma óptima forma de fazer exercício, mas e se isso não for possível? Trazer o ar livre para dentro tem sido uma tendência popular no interior durante o último ano e isso significa também nos ginásios! De montanhas nevadas a cenas de floresta, instalar um papel de parede temático ao ar livre no ginásio da sua casa é uma ótima maneira de obter os benefícios de se exercitar ao ar livre quando você pode não ser capaz de fazê-lo.

O ginásio em casa deve ter

Agora vamos falar sobre o ginásio caseiro deve ter. Estas 3 coisas simples vão fazer com que você comece a criar um ginásio em casa facilmente!

Espelhos

As paredes espelhadas são uma ótima maneira de fazer um espaço pequeno parecer muito maior. Não só isso, mas vão realmente iluminar o espaço, reflectindo a luz de todas as superfícies. Ter um ginásio em casa brilhante é uma necessidade se você quiser se manter motivado e manter seus níveis de energia altos.

Armazenamento inteligente

Se, como muitos, você está preso pelo espaço, então você precisa pensar cuidadosamente sobre como você vai armazenar seu equipamento. Ter um armazenamento inteligente é crucial para criar um espaço de treino de sucesso. Ideal para ginásios domésticos com espaço limitado, escolher prateleiras de parede elevadas vai ser uma óptima opção. Estas são úteis para guardar os seus pesos, tapetes de yoga e toalhas. Isto irá garantir que está a utilizar completamente todas as áreas da sala, sem tirar nenhum espaço de chão.

Cor

Murais na foto:Queijo e Vinho&Panorama Collinare con Vigneti

Torne o seu ginásio em casa divertido! Ninguém quer um interior chato e aborrecido, por isso divirta-se com as suas escolhas de decoração. Opte por um mural de papel de parede brilhante para adicionar uma forte afirmação ao seu ginásio, ou escolha alguma tinta colorida. Mesmo equipamentos de ginásio coloridos garantirão que o seu espaço seja convidativo e o mais importante motivacional. Se o seu humor for bom, o seu treino será ainda melhor!

Estás pronto para fazer exercício no teu próprio ginásio em casa? Qual deles te inspira mais?