Kleurentherapie: hoe het de geestelijke gezondheid verbetert

In het kader van de Mental Health Awareness Week 2024 kijken we naar kleurentherapie en hoe het je geestelijke gezondheid thuis kan verbeteren. Kleurentherapie, ook bekend als chromotherapie, maakt gebruik van de voordelen van kleuren en tinten om het mentale welzijn te verbeteren. In principe gebruikt kleurentherapie de energie van elke toon om een reeks geestelijke gezondheidsproblemen te verbeteren. Deze kunnen variëren van depressie en angst tot een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfs slapeloosheid.

In dit artikel bespreken we de voordelen van elke kleur en waar je ze in je huis zou kunnen gebruiken. Van de vreugdeverhogende effecten van oranje tot de kalmerende invloeden van blauw, er zijn veel manieren waarop je kleur kunt gebruiken om je mentale welzijn thuis te verbeteren.

Oranje om vreugde te stimuleren

Muurschildering op foto: Herfstberken

Van oranje wordt gezegd dat het de vreugde herstelt, dus het is perfect voor iedereen die zich neerslachtig voelt. Dus als je optimistisch wilt blijven, is oranje de kleur die je moet kiezen. Of als je voor moeilijke beslissingen staat, zou oranje je wijsheid brengen waardoor het een goede kleurkeuze is voor een thuiskantoor.

Net als een prachtige zonsondergang moet oranje vooral worden gebruikt om verdriet te verdrijven en je warmte en tevredenheid te brengen. Omarm oranje gewoon in een kamer waar je veel tijd doorbrengt. Dit kan de keuken, het kantoor aan huis of zelfs de woonkamer zijn.

Paars om creativiteit te inspireren

Muurschildering op foto: Heron Habitat

Paars is de perfecte tint voor een thuiskantoor omdat het gevoelens van inspiratie, rust en creativiteit stimuleert. Alle drie factoren die nodig zijn in de meeste functies!

Daarnaast zijn indigotinten goed voor lichamelijke problemen met de neus, oren en ogen en kunnen ze helpen om het zenuwstelsel en de spieren te ontspannen. Weet je niet zeker welke kleur je moet gebruiken in je meditatie-/yogaruimte? Paars is het antwoord op al deze heilzame kwaliteiten.

Geel voor meer zelfvertrouwen en geluk

Muurschildering op foto: Grijs en mosterd aquarel

Een andere perfecte kleur voor geluk en zelfvertrouwen is geel. Dus als je maar niet uit een donkere periode lijkt te komen, kan het helpen om je huis te versieren of gewoon een geel t-shirt te dragen.

Geel zorgt voor helderheid, wat kan helpen om door al je negatieve gedachten heen te breken en de positieve dingen in je leven te benadrukken. Daarom is deze tint ideaal voor iemand die een moeilijke tijd in zijn leven doormaakt of een nieuwe uitdaging is aangegaan.

Geel is niet alleen goed voor de geestelijke gezondheid, maar ook voor de huid en de weefsels, vooral de spijsvertering en het zenuwstelsel. Het kan ook worden gebruikt bij de behandeling van astma, bronchitis en huidproblemen.

Groen om je te aarden en angst tegen te gaan

Muurschildering op foto: Emerald Hills

Wil je je geaard voelen? Dan is groen de kleur die je moet kiezen. Het leven kan soms erg hectisch zijn. Kies voor een groene omgeving om je geaard te voelen. Groen, een weerspiegeling van bossen, gras en bladeren, kan angst tegengaan en balans, harmonie en zelfliefde bevorderen.

Daarom is baden in het bos een zeer aanbevolen remedie geworden voor mensen die stress ervaren. Door jezelf te omringen in een groene omgeving sta je jezelf toe om gewoon te "zijn". Dit helpt bij positieve mindfulness, stressvermindering en kan zelfs de immuniteit verhogen.

Rood om nieuwe energie op te doen

Muurschildering op foto: Heldere zomerbloemen

Rood is de kleur om te kiezen als je wilt opstaan en gaan! Rood is perfect voor wie fysieke energie, moed en zelfvertrouwen mist en geeft je de kracht om het leven met beide handen aan te grijpen.

Rood kan nuttig zijn voor wie een boost van zelfvertrouwen nodig heeft. Ideaal voor mensen die hun volgende loonsverhoging willen vragen, iemand willen vertellen hoe ze zich voelen of gewoon om te helpen bij het nemen van dagelijkse beslissingen. Rode tinten hebben ook te maken met bloed, ademhaling en bloedsomloop en zouden je hartslag iets verhogen en je ademhaling versnellen. Dit is vooral waar bij gekleurd licht waar rood het hart sneller doet kloppen.

Omdat de kleur rood vol energie zit, raden we aan deze te gebruiken in gezellige ruimtes zoals een woonkamer of keuken. Met rode tinten in de kamer zullen je gasten zich klaar voelen voor wat plezier!

Blauw om de pijn te kalmeren en te genezen

Muurschildering op foto: Bountiful Blue Fields

Als je last hebt van depressie, stress of zelfs pijn, is blauw de kleur die je moet kiezen. Blauw is namelijk een ontspannende tint die doet denken aan de zee en de lucht. Het bevordert een gevoel van kalmte en helpt om een drukke geest te ontdoen van alle rommel. Er wordt gezegd dat blauw niet alleen de geestelijke gezondheid verbetert, maar ook kan helpen bij maag- en spierpijn, verkoudheid, spanning, stress en hoofdpijn. Niet alleen dit, maar blauw kan ook een zegen zijn voor mensen met slapeloosheid. Er wordt gezegd dat het een kalmerende kleur is, dus het kan nuttig zijn voor iedereen met slaapstoornissen.

Vanwege de kalmerende invloeden van blauw raden we aan om het te gebruiken in een slaapkamer. Het is perfect om te gebruiken in een ontspannen ouderslaapkamer of om familie en vrienden een zen gevoel te geven in je gastenkamer.

Roze voor genegenheid en medeleven

Muurschildering op foto: Roze Jungle

Een kleur die perfect is voor zelfliefde is roze. Deze tint is een teken van genegenheid en medeleven en daarom worden roze bloemen vaak gekozen om te geven aan iemand van wie je houdt.

Om er zeker van te zijn dat je je eigen zelfliefde bevordert, kun je roze gebruiken in je levensstijl. Zo herinner je jezelf eraan hoe belangrijk het is om medelevend en aardig te zijn, niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf. Daarom is roze perfect voor mensen die extreem zelfkritisch zijn. Het is een liefdevolle kleur die je eraan herinnert jezelf te behandelen zoals je je beste vriendin zou behandelen.

Hoewel kleuren sterke associaties met zich meebrengen, is het ook belangrijk om te vertrouwen op je eigen kleurenintuïtie. De kleuren die er voor jou uitspringen, zijn de kleuren die je nodig hebt om je persoonlijke behoeften te genezen. Het kan zo simpel zijn als het kiezen van kleuren waar je van houdt omdat ze je een goed gevoel geven.

Waarom laat je ons niet weten welke kleur jou het meest aanspreekt door hieronder een reactie achter te laten?