8 ideas de gimnasios en casa que te ayudarán a hacer ejercicio

Con los compromisos de trabajo, la familia y la vida social que predominan en muchas de nuestras vidas, hacer ejercicio puede ser lo último en lo que queremos pensar. Es un acto de equilibrio enorme y, admitámoslo, ¿quién tiene el tiempo (o el dinero) para ir al gimnasio todos los días? Aunque puede resultar difícil motivarse, se sabe que el ejercicio regular reduce el estrés, mejora la salud mental e incluso ayuda a conciliar el sueño. Así que, ¿por qué no llevar el gimnasio a su propia casa?

Echa un vistazo a estas ideas de gimnasios en casa para ayudarte a crear tu propio espacio para hacer ejercicio en casa. Incluso hemos incluido algunos elementos imprescindibles del gimnasio en casa para empezar.

Ideas motivadoras para el gimnasio en casa

Mural en foto: Cotizar el papel pintado de nuestragama ampliada

Mantener la motivación es algo con lo que muchos de nosotros luchamos, por lo que crear un gimnasio casero motivador es una gran manera de mantener el ánimo cuando se hace ejercicio. Una forma estupenda de hacerlo es con citas motivadoras en las paredes. Este mural de papel pintado "Go Big or Go Home" es una gran opción de decoración motivacional para colocar delante de su equipo de entrenamiento. Imagínese montando en bicicleta o corriendo con esta cita delante, ¡no querrá rendirse nunca!

Mural en la foto: Papel pintado de playa de nuestragama ampliada

A continuación, ¿qué mejor manera de motivarte que con una hermosa escena de playa? Si tu objetivo es conseguir un cuerpo de playa perfecto, contemplar las playas blancas y las aguas turquesas de este fondo de pantalla de playa tropical te dará sin duda el empujón que necesitas.

Ideas de gimnasios en casa dedicados a tu deporte favorito

Mural en la foto:Estadio de fútbol

¿Tienes un deporte favorito del que eres un gran aficionado? Si es así, ¿por qué no dedicar tu gimnasio en casa a ese deporte? Esto no sólo te ayudará a crear un gimnasio en casa que te guste, sino también uno que sea un poco diferente a lo habitual.

Inspírate en el gimnasio temático de Allie en su casa. No sólo ha utilizado un mural de fútbol, sino que también ha utilizado Astroturf para crear un gimnasio en casa que parece un campo de fútbol sala. Perfecto para niños y adultos por igual, este gimnasio doméstico fuera de lo común desvía la atención del entrenamiento con pesas y hace hincapié en el deporte en sí. Es ideal si no te gustan las sesiones de entrenamiento tipo gimnasio.

Idea de gimnasio en casa con decoración funky

Mural en la foto:Graffiti Art Urban Green

Una de las razones por las que eliges tener un gimnasio en casa es que puedes decorarlo como quieras. Así que, ¿quién dice que no puedes tener todo el color y el diseño funky que quieras en tu espacio de ejercicio? Inyecta un poco de diseño creativo en tu gimnasio en casa con una declaración como este mural de grafiti. Optar por un diseño extravagante, lúdico y colorido en tu gimnasio en casa te ayudará a mantener tu energía durante tus entrenamientos, así como tu estado de ánimo.

Ideas de gimnasios caseros multifuncionales

Si tienes poco espacio, crea un espacio de gimnasio multifuncional en tu casa. Al contrario de lo que pueda parecer, no es necesario tener una habitación dedicada al gimnasio en casa. Puedes convertir cualquier habitación en un gimnasio, ya sea la habitación de invitados, el despacho, el salón o incluso la cocina, y no necesitas cambiar mucho para hacerlo.

La única limitación es la cantidad de aparatos de gimnasia que puedes tener. Si piensas inteligentemente en la distribución, esto no debería ser un inconveniente en cuanto a lo bueno que puede ser tu entrenamiento. ¿Quizá en el espacio de la parte inferior de la cama pueda caber un juego de pesas? ¿O tal vez tengas espacio en el rellano para una bicicleta estática? Incluso el garaje puede convertirse en un gimnasio cuando el coche no está aparcado. Observa tu casa y piensa en lo que más te conviene.

Ideas para gimnasios en casa que traen el aire libre

Mural en la foto: Papel pintado de montaña de nuestragama ampliada

Está demostrado que hacer ejercicio al aire libre tiene muchos beneficios. Desde mejorar la salud mental hasta aliviar el estrés, es una forma estupenda de hacer ejercicio, pero ¿qué pasa si no es posible? La introducción del aire libre ha sido una tendencia de interiorismo muy popular en el último año, y esto también se aplica a los gimnasios. Desde montañas nevadas hasta escenas de bosque, instalar un papel pintado con temática de exteriores en su gimnasio doméstico es una forma estupenda de obtener los beneficios de hacer ejercicio al aire libre cuando no puede hacerlo.

Los imprescindibles del gimnasio en casa

Ahora hablemos de las cosas imprescindibles para un gimnasio en casa. ¡Estas 3 cosas sencillas te permitirán empezar a crear un gimnasio en casa fácilmente!

Espejos

Las paredes con espejos son una forma estupenda de hacer que un espacio pequeño parezca mucho más grande. Y no sólo eso, sino que además iluminarán el espacio, reflejando la luz en todas las superficies. Tener un gimnasio en casa con mucha luz es imprescindible si quieres mantener la motivación y los niveles de energía.

Almacenamiento inteligente

Si, como muchos, no tienes espacio, tienes que pensar detenidamente en cómo vas a guardar tu equipo. Tener un almacenamiento inteligente es crucial para crear un espacio de entrenamiento exitoso. Ideal para los gimnasios domésticos con espacio limitado, la elección de estantes elevados en la pared será una gran opción. Son útiles para guardar las pesas, las esterillas de yoga y las toallas. De este modo, se asegurará de aprovechar al máximo cada zona de la sala, sin restar espacio al suelo.

Color

Murales en fotografía:Cheese and Wine&Panorama Collinare con Vigneti

Haz que tu gimnasio sea divertido. Nadie quiere un interior soso y aburrido, así que diviértete con tus elecciones de decoración. Opta por un mural de papel pintado brillante para dar un toque de fuerza a tu gimnasio, o elige una pintura colorida. Incluso los aparatos de gimnasia de colores harán que tu espacio sea acogedor y, sobre todo, motivador. Si tu estado de ánimo es bueno, tu entrenamiento será aún mejor.

¿Estás preparado para empezar a hacer ejercicio en tu propio gimnasio en casa? ¿Cuál es el que más te inspira?