8 idées de gym à domicile pour vous aider à vous entraîner

Avec les engagements professionnels, la famille et la vie sociale qui occupent une place prépondérante dans la plupart de nos vies, faire de l'exercice est la dernière chose à laquelle nous voulons penser. C'est un véritable exercice d'équilibre et, soyons honnêtes, qui a le temps (ou l'argent) de se rendre à la salle de sport tous les jours ? Bien qu'il soit parfois difficile de se motiver, on sait que l'exercice physique régulier réduit le stress, améliore la santé mentale et favorise même un sommeil réparateur. Alors, pourquoi ne pas faire entrer la salle de sport chez vous ?

Jetez un coup d'œil à ces idées de salle de sport à domicile pour vous aider à créer votre propre espace d'exercice à la maison ! Nous avons même inclus quelques indispensables pour vous aider à démarrer !

Idées motivantes pour la salle de sport à domicile

Murale en photo : Citer le papier peint de notre gamme étendue

Beaucoup d'entre nous ont du mal à rester motivés, c'est pourquoi la création d'une salle de sport à domicile motivante est un excellent moyen de garder le moral lorsque vous faites de l'exercice. Un bon moyen d'y parvenir est d'afficher des citations motivantes sur vos murs. Ce papier peint mural "Go Big or Go Home" est un excellent choix de décoration motivante à placer devant votre équipement d'entraînement. Imaginez que vous fassiez du vélo ou de la course à pied avec cette citation devant vous, vous ne voudrez plus jamais abandonner !

Murale en photo : Papier peint de plage de notre gamme étendue

Ensuite, quoi de mieux pour vous motiver qu'une belle scène de plage ? Si votre objectif est d'obtenir un corps parfait sur la plage, alors le fait de contempler les plages blanches et les eaux turquoises de ce papier peint de plage tropicale vous donnera sans aucun doute le coup de pouce dont vous avez besoin !

Idées de salles de sport à domicile dédiées à votre sport favori

Murale en photo : Stade de football

Vous avez un sport favori dont vous êtes un grand fan ? Si c'est le cas, pourquoi ne pas dédier votre salle de sport à ce sport ? Cela vous aidera non seulement à créer une salle de sport à domicile que vous aimez, mais aussi une salle de sport un peu différente de la norme.

Inspirez-vous de la salle de sport d'Allie dans sa maison sur le thème du football. Elle a non seulement utilisé une peinture murale de football, mais aussi du gazon artificiel pour créer une salle de sport qui ressemble à un terrain de football en salle ! Parfaite pour les enfants comme pour les adultes, cette salle de sport à domicile hors du commun met l'accent sur le sport lui-même plutôt que sur la musculation. C'est idéal si vous n'aimez pas les séances d'entraînement en salle !

Idée de salle de sport à domicile à la décoration funky

Murale en photo : Graffiti Art Urban Green

L'une des raisons pour lesquelles vous choisissez d'avoir une salle de sport à domicile est que vous pouvez la décorer à votre guise ! Alors, qui dit que vous ne pouvez pas avoir toutes les couleurs et le design funky que vous voulez dans votre espace d'exercice ? Injectez un design créatif dans votre salle de sport avec une déclaration comme cette peinture murale de graffiti. Opter pour un design excentrique, ludique et coloré dans votre salle de sport vous aidera à garder votre énergie tout au long de vos séances d'entraînement, ainsi que votre humeur.

Idées de salles de sport multifonctionnelles

Si vous manquez d'espace, créez une salle de sport multifonctionnelle chez vous. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il n'est pas nécessaire d'avoir une pièce dédiée pour faire de la gym à la maison. Vous pouvez transformer n'importe quelle pièce en salle de sport, qu'il s'agisse de votre chambre d'amis, de votre bureau, de votre salon ou même de votre cuisine, et vous n'avez pas besoin de changer grand-chose pour cela !

La seule limite est le nombre d'appareils de gymnastique dont vous pouvez disposer. Si vous pensez intelligemment à l'aménagement, cela ne devrait pas être un inconvénient en termes de qualité de l'entraînement ! Peut-être que l'espace au pied de votre lit peut accueillir un ensemble de poids et haltères ? Ou peut-être avez-vous de la place sur votre palier pour un vélo d'appartement ? Même votre garage peut être transformé en salle de sport lorsque votre voiture n'y est pas garée ! Examinez votre maison et réfléchissez à ce qui vous convient le mieux.

Des idées de salles de sport à domicile qui font entrer l'extérieur dans la maison

Murale en photo : Papier peint montagne de notre gamme étendue

Il a été prouvé que l'exercice en plein air présente de nombreux avantages. De l'amélioration de la santé mentale au soulagement du stress, c'est un excellent moyen de s'entraîner, mais que se passe-t-il si ce n'est pas possible ? L'année dernière, l'aménagement extérieur a été une tendance populaire dans les intérieurs, et cela vaut également pour les salles de sport ! Des montagnes enneigées aux scènes de forêt, l'installation d'un papier peint sur le thème de l'extérieur dans votre salle de sport est un excellent moyen de profiter des bienfaits de l'exercice en plein air lorsque vous n'en avez pas la possibilité.

Les indispensables de la gym à domicile

Parlons maintenant des indispensables de la salle de sport à domicile. Ces trois éléments simples vous permettront de créer facilement une salle de sport à domicile!

Miroirs

Les murs miroirs sont un excellent moyen d'agrandir un petit espace. De plus, ils éclaircissent l'espace en reflétant la lumière sur toutes les surfaces. Une salle de sport bien éclairée est indispensable pour rester motivé et garder un bon niveau d'énergie.

Stockage astucieux

Si, comme beaucoup, vous manquez d'espace, vous devez réfléchir soigneusement à la manière dont vous allez ranger votre équipement. Il est essentiel de disposer d'un rangement intelligent pour créer un espace d'entraînement réussi. Les étagères murales surélevées sont idéales pour les salles de sport à domicile disposant d'un espace limité. Elles sont utiles pour ranger les poids, les tapis de yoga et les serviettes. Cela vous permettra d'utiliser pleinement chaque zone de la pièce, sans prendre d'espace au sol.

Couleur

Murales en photo : Cheese and Wine & Panorama Collinare con Vigneti

Faites de votre salle de sport un lieu de divertissement ! Personne ne veut d'un intérieur terne et ennuyeux, alors amusez-vous avec vos choix de décoration. Optez pour une tapisserie murale lumineuse afin d'ajouter une note forte à votre salle de sport, ou choisissez une peinture colorée. Même les équipements de gym colorés rendront votre espace accueillant et, surtout, motivant. Si vous êtes de bonne humeur, votre entraînement n'en sera que meilleur !

Êtes-vous prêt à faire de l'exercice dans votre propre salle de sport à domicile ? Laquelle vous inspire le plus ?