8 idées de gym à domicile pour vous aider à vous entraîner

Avec les engagements professionnels, la famille et la vie sociale qui dominent la plupart de nos vies, faire de l'exercice peut être la dernière chose à laquelle nous voulons penser. Il s'agit d'un véritable exercice d'équilibre et, soyons francs, qui a le temps (ou l'argent) de se rendre à la salle de sport tous les jours ? Bien qu'il soit parfois difficile de se motiver, il est connu que l'exercice régulier réduit le stress, améliore la santé mentale et favorise même un sommeil réparateur. Alors, pourquoi ne pas faire entrer la salle de sport chez vous ?

Jetez un coup d'œil à ces idées de gymnases domestiques pour vous aider à créer votre propre espace d'exercice à la maison ! Nous avons même inclus quelques articles indispensables pour vous aider à démarrer !

Des idées motivantes pour la gym à domicile

Murale en photo : Citer un papier peint de notregamme étendue

Rester motivé est une chose que beaucoup d'entre nous ont du mal à faire. Créer une salle de gym à domicile motivante est donc un excellent moyen de garder le moral lorsque vous faites de l'exercice. Une bonne façon de le faire est d'afficher des citations motivantes sur vos murs. Ce papier peint mural "Go Big or Go Home" est un excellent choix de décoration motivante à placer devant votre équipement d'entraînement. Imaginez faire du vélo ou courir avec cette citation devant vous, vous n'aurez jamais envie d'abandonner !

Murale en photo : Papier peint de plage de notregamme étendue

Ensuite, quelle meilleure façon de vous motiver qu'avec une magnifique scène de plage ? Si votre objectif est d'obtenir un corps parfait, alors le fait de contempler les plages blanches et les eaux turquoises de ce fond d'écran de plage tropicale vous donnera sans aucun doute l'impulsion dont vous avez besoin !

Idées de salles de gym à domicile dédiées à votre sport préféré

Murale en photo :Stade de football

Vous avez un sport préféré dont vous êtes un grand fan ? Si oui, pourquoi ne pas dédier votre gymnase à ce sport ? Cela vous aidera non seulement à créer un gymnase maison que vous aimez, mais aussi un gymnase un peu différent de la norme.

Inspirez-vous de la salle de gym sur le thème du football qu'Allie a installée chez elle. Non seulement elle a utilisé une peinture murale sur le thème du football, mais elle a également utilisé du gazon artificiel pour créer une salle de sport domestique qui ressemble à un terrain de football intérieur ! Parfaite pour les enfants comme pour les adultes, cette salle de sport hors du commun met l'accent sur le sport lui-même plutôt que sur la musculation. C'est idéal si vous n'aimez pas les séances d'entraînement en salle de sport !

Idée de salle de gym à domicile au décor funky

Murale en photo :Graffiti Art Urban Green

L'une des raisons pour lesquelles vous choisissez d'avoir une salle de sport à domicile est que vous pouvez la décorer comme vous le souhaitez ! Alors, qui vous dit que vous ne pouvez pas avoir toutes les couleurs et tous les designs funky que vous voulez dans votre espace d'exercice ? Injectez un design créatif dans votre salle de gym domestique avec une déclaration comme ce graffiti mural. Opter pour un design excentrique, ludique et coloré dans votre salle de sport domestique vous aidera à garder votre énergie tout au long de vos séances d'entraînement, ainsi que votre humeur.

Idées de gymnastique multifonctionnelle à domicile

Si vous êtes à court d'espace, créez un espace de gym multifonctionnel chez vous. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il n'est pas nécessaire d'avoir une pièce dédiée à votre salle de sport à la maison. Vous pouvez transformer n'importe quelle pièce en salle de sport, qu'il s'agisse d'une chambre d'amis, d'un bureau, d'un salon ou même d'une cuisine, et vous n'avez pas besoin de changer grand-chose pour le faire !

La seule limite est le nombre d'équipements de gym que vous pouvez avoir. Si vous réfléchissez intelligemment à l'agencement, cela ne devrait pas être un inconvénient en termes de qualité de votre entraînement ! Peut-être que l'espace au pied de votre lit pourrait accueillir une série d'haltères ? Ou peut-être avez-vous de la place sur votre palier pour un vélo d'appartement ? Même votre garage peut être transformé en salle de sport lorsque votre voiture n'y est pas garée ! Regardez votre maison et réfléchissez à ce qui vous convient le mieux.

Des idées de salles de sport à domicile qui font entrer l'extérieur

Murale en photo : Papier peint de montagne de notregamme étendue

Il a été prouvé que l'exercice en plein air présente de nombreux avantages. De l'amélioration de la santé mentale à la réduction du stress, c'est une excellente façon de s'entraîner, mais que faire si cela n'est pas possible ? L'introduction de l'extérieur a été une tendance intérieure populaire au cours de l'année dernière, et cela vaut également pour les salles de sport ! Des montagnes enneigées aux scènes forestières, l'installation d'un papier peint sur le thème de l'extérieur dans votre salle de sport à domicile est un excellent moyen de bénéficier des avantages de l'exercice en plein air lorsque vous n'en avez pas la possibilité.

Les incontournables de la gym à domicile

Parlons maintenant des incontournables du gymnase domestique. Ces trois éléments simples vous permettront de commencer à créer facilement un gymnase à domicile!

Miroirs

Les murs miroirs sont un excellent moyen de faire paraître un petit espace beaucoup plus grand. De plus, ils éclaircissent vraiment l'espace en réfléchissant la lumière sur toutes les surfaces. Avoir une salle de gym à domicile lumineuse est indispensable si vous voulez rester motivé et garder votre niveau d'énergie élevé.

Un rangement astucieux

Si, comme beaucoup, vous êtes à court d'espace, vous devez réfléchir soigneusement à la manière dont vous allez ranger votre équipement. Un rangement intelligent est essentiel pour créer un espace d'entraînement réussi. Pour les salles de gym à domicile disposant d'un espace limité, le choix d'étagères murales surélevées est une excellente option. Elles sont utiles pour ranger vos poids, vos tapis de yoga et vos serviettes. Cela vous permettra d'utiliser pleinement chaque zone de la pièce, sans perdre de place au sol.

Couleur

Murales en photo :Fromage et vin&Panorama Collinare con Vigneti

Rendez votre salle de gym domestique amusante ! Personne ne veut d'un intérieur terne et ennuyeux, alors amusez-vous avec vos choix de décoration. Optez pour un papier peint mural aux couleurs vives afin d'ajouter une note forte à votre salle de sport, ou choisissez une peinture colorée. Même des équipements de gym colorés rendront votre espace accueillant et, surtout, motivant. Si votre humeur est bonne, votre séance d'entraînement le sera encore plus !

Êtes-vous prêt à faire de l'exercice dans votre propre salle de sport à domicile ? Lequel vous inspire le plus ?